Your challenge, your change

Hoewel het plan was om samen met haar verloofde Koen met CrossFit te starten, bleek het toch geen gezamenlijke hobby. Na een gezamenlijke proefles besloot Mirthe alleen door te stromen.

Waar Mirthe bij aanvang nog niemand kende, heeft ze nu een clubje waarmee ze graag samen traint.

'Door structureel op hetzelfde tijdstip te trainen, bouw je een leuk contact op met andere leden. Ik blijf nu steeds vaker hangen voor een kop thee na de training en heb leuke gesprekken.'

Het is voor Mirthe niet nieuw om in haar eentje een uitdaging aan te gaan. Zo is ze al meermaals alleen op reis geweest én heeft ze al twee keer meegedaan aan een HYROX.

Het alleen trainen voor en meedoen aan een HYROX heeft Mirthe inzicht gegeven in wat zij nodig heeft om met plezier te kunnen blijven trainen.

‘Rennen vind ik vreselijk. Toch heb ik dit in de voorbereiding op mijn HYROX veel gedaan, naast mijn reguliere trainingen. Toen ik vooral wat overtraind raakte en mijn tijd ook niet verbeterde, besefte ik dat ik het anders wilde aanpakken. Ik ben me weer gaan focussen op wat ik leuk vind en op wat goed is voor mijn lijf. Ik haal er plezier uit om er vol voor te gaan tijdens een training! Dat gaat nu goed!’

Mocht Mirthe ooit nog aan een HYROX meedoen, dan zou ze dat samen met iemand doen. Elkaar motiveren en erdoorheen trekken maakt sporten een stuk leuker.

Favoriete oefening: Burpees! Waar veel mensen misschien liever voor passen, vind ik ze eigenlijk best leuk. Ook gymnastics, zoals toes-to-ring en de L-sit, vind ik leuk. Mijn turnervaring van vroeger lijkt me hierbij nog te helpen.

Minst favoriete oefening: Hardlopen en de Echo Bike. Doordat ik relatief klein ben, moet ik hier veel moeite voor doen.

Trots momentje: Ik heb ooit een hele goede score op het bord gehaald tijdens een WOD met ring rows, box step-ups en squats. Daar ben ik zeker trots op!

'In het begin had ik soms moeite met het scorebord. Inmiddels kan ik mijn scores beter interpreteren en haal ik eruit wat een score voor mezelf betekent. Als het dan goed uitpakt, voelt dat natuurlijk extra goed!'

CrossFit blunder: Ik ben altijd al een beetje bang geweest voor het olympisch liften met een zware barbell. Toen ik mijn PR-gewicht wilde cleanen, dook ik er niet onder, maar duwde ik de barbell juist naar voren. Daardoor schoot ik zelf een heel stuk naar achteren. Oeps…

Mirthe werkt sinds twee jaar als POH Jeugd. In haar rol werkt ze samen met de huisarts en is ze er voor kinderen, jongeren en ouders/verzorgers van kinderen met zogenoemde psychische en/of sociale klachten.

Mirthe haalt er veel plezier en voldoening uit haar werk! Ook draagt ze veel verantwoordelijkheid en komt regelmatig in aanraking met verhalen die binnenkomen. Het is voor haar daarom extra fijn om na een werkweek haar hoofd even helemaal leeg te maken.

‘Ik start mijn weekend altijd met een CrossFit-training. Even verstand op nul en mijn hoofd leegmaken. Door goed af te schakelen, houd ik mijn werk draaglijk en leuk. Het maakt me een betere professional.’