CrossFit Seniors

Zo lang mogelijk fit en vitaal blijven om optimaal van het leven te genieten – dat willen we toch allemaal? Met de juiste aanpak kun je ervoor zorgen dat je een lang en energiek pensioen tegemoet gaat, vol activiteiten, plezier en waardevolle momenten met familie en vrienden. Maar zoals met alles: dit gebeurt niet vanzelf! Met een doordachte aanpak kun jij jouw fitness en vitaliteit veel langer behouden dan je misschien denkt. Wij staan klaar om je daarbij te helpen.

Je wordt volledig begeleid door een coach die de tijd neemt om alles duidelijk uit te leggen en je te ondersteunen bij de uitvoering. De training wordt afgestemd op de mogelijkheden van iedere persoon in de groep, waarbij we altijd zorgen voor een passende uitdaging. En ja, ook jij wordt uitgedaagd! Tijdens de training is er ruimte voor een gezonde dosis gezelligheid, en na afloop sluiten we af met een lekker kopje koffie of thee. Zo maken we er samen een sportief én leuke training van.

Het is volkomen normaal dat je fitness en vitaliteit afnemen naarmate je ouder wordt. Maar het tempo waarin dat gebeurt, heb je zelf grotendeels in de hand. Jij hebt de keuze om hier iets aan te doen! In de praktijk zien we echter vaak dat sport en beweging al snel op de achtergrond raken. Zonde, want juist dit kan het verouderingsproces enorm vertragen. Een gemiste kans, als je het ons vraagt!

De twee belangrijkste pijlers van fitness en vitaliteit zijn spiermassa en botdichtheid. En nee, daarmee bedoelen we niet dat je er gespierd uit moet zien. We hebben het over de spiermassa die je nodig hebt om zelfstandig op te staan uit een stoel, de trap op te lopen, iets van de grond te tillen of iets in een bovenkastje te zetten. Deze ogenschijnlijk vanzelfsprekende dingen worden pas een uitdaging als het niet meer lukt. Onze trainingen zijn gericht op het versterken van precies die functies die je in het dagelijks leven nodig hebt. Zo blijven jouw spieren en botten niet alleen sterk, maar blijf je ook langer onafhankelijk en vitaal!